„ZUMBA-LADY”
- hastánc alapokra épülő speciális fúziós afrolatin tánctréning
Időpont és helyszín:
- 2011. szeptember 26-án, hétfőn 19.45h: BORNEO STÚDIÓ - (3-as metró, Ecseri úti megálló)
1091 Budapest, Üllői út 149.
- 2011. szeptember 28-án, szerdán 19.15h: VIKTÓRIA TÁNCSTÚDIÓ -
(A Duna Plázával szemben) 1138 Budapest, Váci út 161. II/9., Kapucsengő: 9.
Ez nem az USA-ból származó Zumba Fitness, hanem egy speciális fúziós tánctréning, amely hastánc alapokra épül, egyúttal az oktatás testbarát módszerrel történik.
A zumba néven divatossá vált mozgásforma, a cardio bellydance és az afro-latin tánctréning ötvözete. A nőies mozgás, a mozdulatok áramoltatása nem az aerobik elvein alapszik. Az összetett, fúziós, táncos mozgásforma olyan afro-latin-karibi-indiai-arab-török zenére történő tempós táncmozgás, amely minden izmot megmozgat. Az órákon egyensúlyban vannak az erősítő és a nyújtó elemek, az elkülönített törzs- és csípőmunka és a végtagok használata, dinamikusan, ugyanakkor nőiesen. Ennek a táncos mozgásnak az az előnye, hogy gerinc- és ízületbarát módon az egyes testrészeket fokozatosan tudatosítva, izolált testhasználatra törekszünk.
A tánc terápiás hatása évezredek óta ismert, valamint az önmagunkhoz vezető út és nőiességünk kiteljesedésének egyik lehető legjobb eszköze.
„HASTÁNC”
Az orientális táncot kortól és testalkattól függetlenül bárki elsajátíthatja. Jó hatással van az egészségre, átmozgatja az egész testet, stresszmentesít, a test-lélek-szellem balansza. Találd meg Te is a benned rejlő igazi NŐ-t! Nem vagy elégedett a külsőddel? Nem tudsz lefogyni, vagy éppen túl sovány vagy? Attól még hidd el, lehetsz csinos és vonzó… csak vedd észre – ebben is segít a tánc. Mindamellett, hogy az alakod is átformálódik, a lelked is pozitív változásokon fog keresztül menni.
KEZDŐ / ÚJRAKEZDŐ:
- 2011. szeptember 28-án, szerdán 18.30h: VIKTÓRIA TÁNCSTÚDIÓ -
(A Duna Plázával szemben) 1138 Budapest, Váci út 161. II/9., Kapucsengő: 9.
KÖZÉPHALADÓ / HALADÓ:
- 2011. szeptember 26-án, hétfőn 18h: BORNEO STÚDIÓ - (3-as metró, Ecseri úti megálló)
1091 Budapest, Üllői út 149.
(Előzetes bejelentkezés szükséges! Bővebb információ: Tel: 20/9975-426, mira.dk@gmail.com)
Felszerelés: kényelmes top és nadrág, zokni vagy tornapapucs, (a zumba-lady órára ajánlott sportcipő használata).
Az órák 60 percesek - melyhez folyamatosan lehet csatlakozni.
Árak:
- Zumba-lady: 1000 Ft/fő, bérlet: 3000 Ft/4 alkalom
- Hastánc: 1200 Ft/fő, bérlet: 4400 Ft/4 alkalom.
Szeretettel várlak,
Dobos Krisztina Mirjam
www.mirahastanc.hu
