Nyújtás fontosságáról röviden...
2010.11.05. 01:28 :: mira.dk
Miért van szükség a hastánc órán nyújtógyakorlatokra?
A nyújtást legalább annyira fontosnak tartom, mint a bemelegítést! Az óra közben is alkalmazok időnként ún. résznyújtásokat, valamint az óra végén a levezetés részeként a megdolgoztatott izomzatot, vagy akár az egész…
